Mindre scroll.Mer kontroll.
Tjäna skärmtid genom att göra saker som faktiskt betyder något. Inget moln. Din data stannar hos dig.
Ingen spårning. Inga annonser. Din data är din.
Fem skärmar, ett löfte
Varje intjänad minut är din att spendera — helt utan skuldkänslor.
OnboardingVälj de aktiviteter som betyder något
HemSe vad du tjänat idag
28-dagars heatmapSe din disciplin ta form
TimerFölj en aktivitet i realtid
Priser7 dagar gratis, avsluta när du vill
Viljestyrka räcker inte
Moderna appar är konstruerade för att fånga din uppmärksamhet. Forskningen — och din egen skärmtidsrapport — visar att det har ett verkligt pris.
4+ timmar/dag
WHO-data kopplar ≥4 timmars daglig skärmtid till ~25 % högre risk för depressiva symtom hos tonåringar och unga vuxna.
Topp → krasch
Stanfordforskning (dr Anna Lembke, Dopamine Nation) visar att friktionsfria belöningar driver en topp- och kraschcykel — som gör dig ännu hungrigare på mer scroll.
4 tim 37 min
En genomsnittlig vuxen lägger 4 timmar och 37 minuter per dag på sin telefon — ungefär två hela månader varje år.
Telefonen vann idag. Vi ändrade reglerna.
Tre steg för att ta tillbaka din tid
Välj en aktivitet
Välj bland promenader, läsning, meditation eller vilken hälsosam vana som helst som betyder något för dig.
Genomför & tjäna poäng
Avsluta din aktivitet, verifiera med en timer och tjäna hjärnpoäng automatiskt.
Lås upp skärmtid
Använd dina intjänade poäng för att låsa upp blockerade appar under en begränsad tid. Du bestämmer.
Tjäna skärmtid. Bygg riktiga vanor.
Tjäna i stället för att scrolla
Genomför hälsosamma aktiviteter — promenader, läsning, meditation — och tjäna hjärnpoäng.
Privat & säkert
Inget konto krävs. Inga annonser. Dina vanor och framsteg tillhör bara dig.
Blockera det som distraherar
Använd poäng för att låsa upp skärmtid för blockerade appar. Kommer i nästa uppdatering.
Bygg riktiga vanor
28-dagarsutmaningar, sömnrutiner och en maskot som säger sanningen om dina vanor.
20 sätt att tjäna skärmtid
Promenader, läsning, matlagning, meditation — nästan allt du gör i verkliga livet räknas.
- Promenad+12
- Läsning+15
- Meditation+20
- Träning+25
- Yoga+18
- Dagboksskrivande+10
- Matlagning+14
- Kalldusch+8
- Naturvandring+20
- Stretching+8
- Djupt arbete+30
- Lärande+25
- Musikövning+18
- Trädgårdsarbete+16
- Städning+10
- Teckning+14
- Andningsövningar+10
- Dans+18
- Cykling+22
- Löpning+25
Se dina framsteg med ett ögonkast
Varje dag du tjänar poäng blir din kalender lite grönare. Bygg riktiga streaks — och förlåt dig själv på vilodagar.
- 5+ aktiviteter
- 2–4 aktiviteter
- 1 aktivitet
- Vilodag
Tjugoåtta dagar räcker för att se sanningen.
Enkla, transparenta priser
Vecka
Ingen bindningstid
per vecka
Bara $0.99 per dag
- 7 dagar gratis. Ingen bindningstid.
- Avsluta när du vill
Förnyas automatiskt. Avsluta när du vill i App Store-inställningarna.
Månad
Spara 50 %
per månad
jämfört med $30/månad vid veckobetalning
- 7 dagar gratis. Ingen bindningstid.
- Avsluta när du vill
Förnyas automatiskt. Avsluta när du vill i App Store-inställningarna.
År
Spara 86 %
per år
jämfört med $363/år vid veckobetalning
- 7 dagar gratis. Ingen bindningstid.
- Avsluta när du vill
Förnyas automatiskt. Avsluta när du vill i App Store-inställningarna.
Alla planer innehåller
- Obegränsat antal hälsosamma aktiviteter
- Appblockering & skärmtidskontroll
- 28-dagarsutmaningar & streaks
- Skärmtidsuppföljning i realtid
- Din data stannar på din enhet — alltid
Priserna är vägledande och anges i amerikanska dollar. Lokala priser, valutaomräkning och eventuella skatter bestäms av App Store och visas före köp.