Przejdź do treści
Dostępne na iOS

Mniej scrollowania.Więcej kontroli.

Zarabiaj czas przed ekranem, robiąc rzeczy, które naprawdę mają znaczenie. Bez chmury. Twoje dane zostają u ciebie.

Pobierz z App StoreWybierz plan już od $6.99/tydzień. Anuluj kiedy chcesz.

Zero śledzenia. Zero reklam. Twoje dane są twoje.

Yelo, the Control Dopamine mascot

Pięć ekranów, jedna obietnica

Każda zarobiona minuta jest twoja — bez poczucia winy.

  • Wybierz aktywności, które mają znaczenie
    OnboardingWybierz aktywności, które mają znaczenie
  • Zobacz, ile udało ci się dziś zarobić
    Ekran głównyZobacz, ile udało ci się dziś zarobić
  • Patrz, jak twoja dyscyplina nabiera kształtu
    28-dniowa mapa postępówPatrz, jak twoja dyscyplina nabiera kształtu
  • Śledź aktywność w czasie rzeczywistym
    TimerŚledź aktywność w czasie rzeczywistym
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny, anuluj kiedy chcesz
    Cennik7-dniowy bezpłatny okres próbny, anuluj kiedy chcesz
Problem

Sama silna wola nie wystarczy

Współczesne aplikacje są projektowane tak, by przejmować twoją uwagę. Nauka — i twój własny raport czasu przed ekranem — pokazują, że płacisz za to realną cenę.

4+ godziny dziennie

Dane WHO łączą co najmniej 4 godziny dziennie przed ekranem z ok. 25% wyższym ryzykiem objawów depresyjnych u nastolatków i młodych dorosłych.

Skok → zjazd

Badania ze Stanfordu (dr Anna Lembke, „Niewolnicy dopaminy”) pokazują, że nagrody bez wysiłku napędzają cykl skoku i zjazdu — po którym jesteś jeszcze głodniejszy scrollowania.

4 godz. 37 min

Przeciętny dorosły spędza w telefonie 4 godziny i 37 minut dziennie — czyli mniej więcej dwa pełne miesiące każdego roku.

Yelo says

Telefon wygrał ten dzień. Zmieniliśmy zasady gry.

Jak to działa

Trzy kroki, by odzyskać swój czas

  1. Wybierz aktywność

    Spacer, czytanie, medytacja — albo dowolny zdrowy nawyk, który jest dla ciebie ważny.

  2. Ukończ i zdobądź kredyty

    Dokończ aktywność, potwierdź ją timerem i automatycznie zdobądź kredyty mózgu.

  3. Odblokuj czas przed ekranem

    Wydawaj zdobyte kredyty, by na chwilę odblokować zablokowane aplikacje. Ty tu rządzisz.

Funkcje

Zarabiaj czas przed ekranem. Buduj prawdziwe nawyki.

Zarabiaj, nie scrolluj

Wykonuj zdrowe aktywności — spacer, czytanie, medytację — i zdobywaj kredyty mózgu.

Walking
Reading
Meditate
Exercise

Prywatnie i bezpiecznie

Bez zakładania konta. Bez reklam. Twoje nawyki i postępy należą tylko do ciebie.

Bez reklam
Bez chmury
Prywatnie

Zablokuj to, co cię rozprasza

Wydawaj kredyty, by odblokować czas przed ekranem dla zablokowanych aplikacji. Już w następnej aktualizacji.

TikTok
Instagram
Twitter
YouTube

Buduj prawdziwe nawyki

28-dniowe wyzwania, rutyny snu i maskotka, która mówi ci prawdę o twoich nawykach.

28-Day Walking78%
Read 30 min/day55%
Meditation Streak92%
Sleep Before 11pm40%
Aktywności

20 sposobów, by zarobić czas przed ekranem

Spacer, czytanie, gotowanie, medytacja — liczy się niemal każde prawdziwe działanie.

  • Spacer+12
  • Czytanie+15
  • Medytacja+20
  • Ćwiczenia+25
  • Joga+18
  • Pisanie dziennika+10
  • Gotowanie+14
  • Zimny prysznic+8
  • Spacer na łonie natury+20
  • Rozciąganie+8
  • Praca głęboka+30
  • Nauka+25
  • Gra na instrumencie+18
  • Ogrodnictwo+16
  • Sprzątanie+10
  • Rysowanie+14
  • Oddychanie+10
  • Taniec+18
  • Jazda na rowerze+22
  • Bieganie+25
Twój 28-dniowy widok

Zobacz swoje postępy jednym rzutem oka

Każdego dnia, w którym zdobywasz kredyty, twój kalendarz robi się coraz bardziej zielony. Buduj prawdziwe serie — i bez wyrzutów pozwalaj sobie na dni odpoczynku.

  • 5+ aktywności
  • 2–4 aktywności
  • 1 aktywność
  • Dzień odpoczynku
Yelo says

Dwadzieścia osiem dni wystarczy, by zobaczyć prawdę.

Cennik

Prosty, przejrzysty cennik

Tygodniowy

$6.99

Bez zobowiązań

tygodniowo

Tylko $0.99 dziennie

  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny. Bez zobowiązań.
  • Anuluj kiedy chcesz
Zacznij teraz

Subskrypcja odnawia się automatycznie. Anuluj kiedy chcesz w ustawieniach App Store.

Najpopularniejszy

Miesięczny

$14.99

Oszczędzasz 50%

miesięcznie

zamiast $30/miesiąc przy płatności tygodniowej

  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny. Bez zobowiązań.
  • Anuluj kiedy chcesz
Zacznij teraz

Subskrypcja odnawia się automatycznie. Anuluj kiedy chcesz w ustawieniach App Store.

Najbardziej opłacalny

Roczny

$49.99

Oszczędzasz 86%

rocznie

zamiast $363/rok przy płatności tygodniowej

  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny. Bez zobowiązań.
  • Anuluj kiedy chcesz
Zacznij teraz

Subskrypcja odnawia się automatycznie. Anuluj kiedy chcesz w ustawieniach App Store.

Każdy plan zawiera

  • Zdrowe aktywności bez limitu
  • Blokowanie aplikacji i kontrola czasu przed ekranem
  • 28-dniowe wyzwania i serie
  • Czas przed ekranem śledzony na bieżąco
  • Twoje dane zostają na twoim urządzeniu — zawsze

Ceny orientacyjne, podane w dolarach amerykańskich. Lokalne ceny, przeliczenie waluty i ewentualne podatki ustala App Store — zobaczysz je przed zakupem.

FAQ

Najczęstsze pytania