スクロールは少なく。コントロールはもっと。
本当に大切なことをして、スクリーンタイムを稼ごう。クラウドなし。あなたのデータはあなたのもの。
🔒 追跡なし。広告なし。あなたのデータはあなたのもの。
7日間無料。その後は週$5.99。いつでもキャンセル可能。
意志の力だけでは足りない
現代のアプリは注意を奪うよう設計されています。科学 — そしてあなた自身のスクリーンタイム・レポート — はその代償が本当であることを示しています。
1日4時間以上
WHOのデータは、1日4時間以上のスクリーンタイムを青年・若年層における抑うつ症状リスクの約25%増と関連付けています。
急上昇 → 急降下
スタンフォードの研究（アンナ・レンブケ医師『Dopamine Nation』）は、摩擦のない報酬が急上昇-急降下サイクルを駆動し、さらに多くのスクロールを求める飢えを残すことを示しています。
4時間37分
成人は平均して1日4時間37分をスマホに費やします — 年間でほぼ2ヶ月分。
時間を取り戻す3つのステップ
アクティビティを選ぶ
ウォーキング、読書、瞑想など、あなたに大切な健康的な習慣から選びましょう。
完了してクレジットを獲得
アクティビティを完了し、タイマーで確認して、自動的にブレインクレジットを獲得。
スクリーンタイムをアンロック
獲得したクレジットを使って、ブロックされたアプリを限定時間アンロック。あなたがコントロール。
スクリーンタイムを稼ごう。本物の習慣を築こう。
稼いで、スクロールする
健康的な習慣を完了して — ウォーキング、読書、瞑想 — ブレインクレジットを稼ごう。
プライベート＆安全
アカウント不要。広告なし。あなたの習慣と進捗はあなただけのもの。
気を散らすものをブロック
クレジットを使ってブロックされたアプリのスクリーンタイムをアンロック。次のアップデートで登場。
本物の習慣を築く
28日間チャレンジ、睡眠ルーティン、あなたの習慣の真実を伝えるマスコット。
スクリーンタイムを稼ぐ20の方法
ウォーキング、読書、料理、瞑想 — 現実世界のほぼすべての行動がカウントされます。
- ウォーキング+12
- 読書+15
- 瞑想+20
- 運動+25
- ヨガ+18
- ジャーナリング+10
- 料理+14
- 冷水シャワー+8
- 自然散策+20
- ストレッチ+8
- ディープワーク+30
- 学習+25
- 音楽練習+18
- 園芸+16
- 掃除+10
- 絵を描く+14
- 呼吸法+10
- ダンス+18
- サイクリング+22
- ランニング+25
進捗を一目で確認
クレジットを稼ぐたびにカレンダーが緑に染まります。本物のストリークを積み重ねつつ、休息日は自分を許しましょう。
- 5件以上
- 2〜4件
- 1件
- 休息日
シンプルで透明な料金
月額
23%お得
月あたり
週払いなら月額$26に対して
- 7日間無料トライアル
- いつでもキャンセル可能
自動更新。App StoreまたはGoogle Playの設定からいつでもキャンセル可能。
年額
81%お得
年あたり
週払いなら年間$311に対して
- 7日間無料トライアル
- いつでもキャンセル可能
自動更新。App StoreまたはGoogle Playの設定からいつでもキャンセル可能。
すべてのプランに含まれるもの
- 無制限の健康的アクティビティ
- アプリブロックとスクリーンタイム管理
- 28日間チャレンジとストリーク
- リアルタイムスクリーンタイム追跡
- データは常にあなたのデバイスに
よくある質問
ひとりの創業者。ひとつの課題。ひとつの約束。
ベルカイ・テュルク
個人開発者 · フランス · SIRET 10305165200016
自分の人生の2年をドゥームスクロールで失った末に、Control Dopamineを作りました。試したブロッカーはどれも「罰」のように感じました。だから、本当に欲しかったアプリを自分で作りました — 現実の行動がスクリーンタイムを稼ぐアプリ、逆ではありません。チームなし、投資家なし、広告なし。毎日自分で使うアプリを一人で世に出しています。
— ベルカイ、個人開発者
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