Kevesebb görgetés.Több irányítás.
Érdemeld ki a képernyőidőt olyan dolgokkal, amik tényleg számítanak. Nincs felhő. Az adataid a tieid maradnak.
Nincs követés. Nincs hirdetés. Az adataid a tieid.
Öt képernyő, egy ígéret
Minden kiérdemelt perced a tiéd – bűntudat nélkül költheted el.
BevezetésVálaszd ki a neked fontos tevékenységeket
FőképernyőLásd, mit érdemeltél ki ma
28 napos hőtérképNézd, ahogy formát ölt a kitartásod
IdőzítőKövesd a tevékenységedet valós időben
Árak7 napos ingyenes próba, bármikor lemondható
Az akaraterő önmagában kevés
A modern appokat arra tervezték, hogy fogva tartsák a figyelmedet. A tudomány – és a saját képernyőidő-jelentésed – szerint ennek nagyon is valós ára van.
Napi 4+ óra
A WHO adatai szerint a napi ≥4 óra képernyőidő ~25%-kal magasabb depressziós tünetkockázattal jár serdülőknél és fiatal felnőtteknél.
Csúcs → zuhanás
A Stanford kutatása (Dr. Anna Lembke, Dopamine Nation) szerint a súrlódásmentes jutalmak csúcs–zuhanás ciklust indítanak el – amitől csak még jobban éhezel a következő görgetésre.
4 óra 37 perc
Egy átlagos felnőtt napi 4 óra 37 percet tölt a telefonján – ez nagyjából két teljes hónap minden évben.
Ma a telefon nyert. Mi átírtuk a szabályokat.
Három lépés, hogy visszaszerezd az idődet
Válassz tevékenységet
Séta, olvasás, meditáció – vagy bármilyen egészséges szokás, ami neked fontos.
Teljesítsd, és gyűjts krediteket
Fejezd be a tevékenységet, igazold időzítővel, és automatikusan agykrediteket kapsz.
Oldd fel a képernyőidőt
Költsd el a megszerzett kreditjeidet, és oldd fel a letiltott appokat egy kis időre. Te irányítasz.
Érdemeld ki a képernyőidőt. Építs valódi szokásokat.
Érdemeld ki, ne görgess
Végezz egészséges tevékenységeket – séta, olvasás, meditáció –, és gyűjts agykrediteket.
Privát és biztonságos
Nem kell fiók. Nincsenek hirdetések. A szokásaid és a fejlődésed csak rád tartoznak.
Tiltsd le, ami eltérít
Költsd el a kreditjeidet, és oldj fel képernyőidőt a letiltott appokhoz. Érkezik a következő frissítésben.
Építs valódi szokásokat
28 napos kihívások, alvási rutinok és egy kabala, aki őszintén megmondja, hogy állsz a szokásaiddal.
20 módja annak, hogy kiérdemeld a képernyőidőt
Séta, olvasás, főzés, meditáció – szinte bármilyen valódi cselekvés számít.
- Séta+12
- Olvasás+15
- Meditáció+20
- Edzés+25
- Jóga+18
- Naplóírás+10
- Főzés+14
- Hidegzuhany+8
- Séta a természetben+20
- Nyújtás+8
- Elmélyült munka+30
- Tanulás+25
- Hangszerjáték+18
- Kertészkedés+16
- Takarítás+10
- Rajzolás+14
- Légzőgyakorlat+10
- Tánc+18
- Kerékpározás+22
- Futás+25
Egy pillantás, és látod a fejlődésed
Minden nap, amikor krediteket szerzel, zöldebb lesz a naptárad. Építs valódi sorozatokat – és a pihenőnapokon bocsáss meg magadnak.
- 5+ tevékenység
- 2–4 tevékenység
- 1 tevékenység
- Pihenőnap
Huszonnyolc nap elég, hogy meglásd az igazságot.
Egyszerű, átlátható árazás
Heti
Semmi elköteleződés
hetente
Mindössze napi $0.99
- 7 napos ingyenes próba. Semmi elköteleződés.
- Bármikor lemondhatod
Automatikusan megújul. Az App Store beállításaiban bármikor lemondhatod.
Havi
50% megtakarítás
havonta
a havi $30-cal szemben, ha hetente fizetnél
- 7 napos ingyenes próba. Semmi elköteleződés.
- Bármikor lemondhatod
Automatikusan megújul. Az App Store beállításaiban bármikor lemondhatod.
Éves
86% megtakarítás
évente
az évi $363-mal szemben, ha hetente fizetnél
- 7 napos ingyenes próba. Semmi elköteleződés.
- Bármikor lemondhatod
Automatikusan megújul. Az App Store beállításaiban bármikor lemondhatod.
Minden csomagban benne van
- Korlátlan egészséges tevékenység
- Apptiltás és képernyőidő-kontroll
- 28 napos kihívások és sorozatok
- Valós idejű képernyőidő-követés
- Az adataid a készülékeden maradnak – mindig
Az árak tájékoztató jellegűek, amerikai dollárban értendők. A helyi árazást, az átváltást és az esetleges adókat az App Store határozza meg, és a vásárlás előtt megjeleníti.