कम स्क्रॉल।ज़्यादा नियंत्रण।
वास्तव में मायने रखने वाले काम करके स्क्रीन टाइम कमाएं। कोई क्लाउड नहीं। आपका डेटा आपका है।
🔒 कोई ट्रैकिंग नहीं। कोई विज्ञापन नहीं। आपका डेटा आपका है।
7 दिन मुफ्त। फिर $5.99/सप्ताह। कभी भी रद्द करें।
सिर्फ़ इच्छाशक्ति पर्याप्त नहीं है
आधुनिक ऐप्स ध्यान खींचने के लिए इंजीनियर्ड हैं। विज्ञान — और आपकी अपनी स्क्रीन टाइम रिपोर्ट — कहते हैं कि इसकी क़ीमत असली है।
प्रतिदिन 4+ घंटे
WHO के आँकड़े प्रतिदिन 4+ घंटे की स्क्रीन को किशोरों और युवा वयस्कों में अवसाद के लक्षणों के ~25% अधिक जोखिम से जोड़ते हैं।
उछाल → गिरावट
स्टैनफोर्ड अनुसंधान (Dr. Anna Lembke, Dopamine Nation) दिखाता है कि घर्षण-रहित पुरस्कार एक उछाल-फिर-गिरावट चक्र चलाते हैं — जो आपको और अधिक स्क्रॉल के लिए भूखा छोड़ देता है।
4 घं 37 मि
औसत वयस्क प्रतिदिन 4 घंटे 37 मिनट फ़ोन पर बिताता है — सालाना लगभग दो पूरे महीने।
अपना समय वापस पाने के तीन कदम
एक गतिविधि चुनो
चलना, पढ़ना, ध्यान या कोई भी स्वस्थ आदत चुनो जो तुम्हारे लिए मायने रखती है।
पूरा करो और क्रेडिट कमाओ
अपनी गतिविधि पूरी करो, टाइमर से पुष्टि करो, और स्वचालित रूप से ब्रेन क्रेडिट कमाओ।
स्क्रीन टाइम अनलॉक करो
कमाए गए क्रेडिट खर्च करके ब्लॉक किए गए ऐप्स को सीमित समय के लिए अनलॉक करो। नियंत्रण तुम्हारे हाथ में है।
स्क्रीन टाइम कमाओ। असली आदतें बनाओ।
कमाओ, स्क्रॉल मत करो
स्वस्थ गतिविधियाँ पूरी करो — चलना, पढ़ना, ध्यान — और ब्रेन क्रेडिट कमाओ।
निजी और सुरक्षित
कोई अकाउंट जरूरी नहीं। कोई विज्ञापन नहीं। आपकी आदतें और प्रगति सिर्फ आपकी।
ध्यान भटकाने वाला ब्लॉक करो
ब्लॉक किए गए ऐप्स के लिए स्क्रीन टाइम अनलॉक करने के लिए क्रेडिट खर्च करो। अगले अपडेट में आ रहा है।
असली आदतें बनाओ
28-दिन की चुनौतियाँ, नींद की दिनचर्या, और एक मास्कट जो तुम्हारी आदतों के बारे में सच बताता है।
स्क्रीन टाइम कमाने के 20 तरीके
चलना, पढ़ना, पकाना, ध्यान — लगभग हर वास्तविक क्रिया गिनी जाती है।
- चलना+12
- पढ़ना+15
- ध्यान+20
- व्यायाम+25
- योग+18
- जर्नलिंग+10
- पकाना+14
- ठंडा शॉवर+8
- प्रकृति सैर+20
- स्ट्रेचिंग+8
- गहन कार्य+30
- सीखना+25
- संगीत अभ्यास+18
- बागवानी+16
- सफ़ाई+10
- चित्रकारी+14
- श्वास अभ्यास+10
- नृत्य+18
- साइक्लिंग+22
- दौड़+25
अपनी प्रगति एक नज़र में देखें
जिस भी दिन आप क्रेडिट कमाते हैं, आपका कैलेंडर और हरा होता है। असली स्ट्रीक बनाएँ — और आराम के दिनों पर ख़ुद को माफ़ करें।
- 5+ गतिविधियाँ
- 2–4 गतिविधियाँ
- 1 गतिविधि
- आराम का दिन
सरल, पारदर्शी कीमतें
साप्ताहिक
प्रति सप्ताह
- 7 दिन का निःशुल्क ट्रायल
- कभी भी रद्द करें
ऑटो-रिन्यू। App Store या Google Play सेटिंग्स से कभी भी रद्द करें।
मासिक
23% बचाएँ
प्रति माह
साप्ताहिक भुगतान पर $26/महीना की तुलना में
- 7 दिन का निःशुल्क ट्रायल
- कभी भी रद्द करें
ऑटो-रिन्यू। App Store या Google Play सेटिंग्स से कभी भी रद्द करें।
वार्षिक
81% बचाएँ
प्रति वर्ष
साप्ताहिक भुगतान पर $311/वर्ष की तुलना में
- 7 दिन का निःशुल्क ट्रायल
- कभी भी रद्द करें
ऑटो-रिन्यू। App Store या Google Play सेटिंग्स से कभी भी रद्द करें।
हर योजना में शामिल
- असीमित स्वस्थ गतिविधियाँ
- ऐप ब्लॉकिंग और स्क्रीन टाइम नियंत्रण
- 28-दिन की चुनौतियाँ और स्ट्रीक
- रियल-टाइम स्क्रीन टाइम ट्रैकिंग
- आपका डेटा हमेशा आपके डिवाइस पर रहता है
सामान्य सवाल
एकल संस्थापक। एक समस्या। एक वादा।
Berkay Türk
एकल संस्थापक · फ्रांस · SIRET 10305165200016
मैंने Control Dopamine तब बनाया जब मैंने ख़ुद अपनी ज़िंदगी के दो साल डूमस्क्रॉलिंग में खो दिए। मैंने जो भी ब्लॉकर आज़माया वह सज़ा जैसा लगा। इसलिए मैंने वह ऐप बनाया जो मैं वास्तव में चाहता था: जहाँ वास्तविक जीवन की क्रियाएँ स्क्रीन टाइम कमाती हैं — उल्टा नहीं। कोई टीम नहीं, कोई निवेशक नहीं, कोई विज्ञापन नहीं। एक व्यक्ति, जो हर दिन इस्तेमाल किए जाने वाले ऐप को शिप कर रहा है।
— Berkay, एकल संस्थापक
स्क्रॉलिंग तोड़ने के लिए तैयार?
पहले नंबर पर रहो। वेटलिस्ट सदस्यों को लॉन्च निमंत्रण सबसे पहले मिलता है।
तुम्हारी ईमेल केवल लॉन्च पर सूचित करने के लिए उपयोग की जाती है। और कुछ नहीं, कभी नहीं।