تمرير أقل.تحكم أكثر.
اكسب وقت الشاشة بفعل أشياء مهمة حقاً. بدون سحابة. بياناتك ملكك.
🔒 بلا تتبّع. بلا إعلانات. بياناتك ملكك.
7 أيام مجاناً. ثم $5.99 أسبوعياً. إلغاء في أي وقت.
الإرادة وحدها لا تكفي
التطبيقات الحديثة مصممة لأسر الانتباه. يقول العلم — وتقرير وقت الشاشة الخاص بك — إن التكلفة حقيقية.
4+ ساعات يومياً
تربط بيانات منظمة الصحة العالمية 4 ساعات أو أكثر يومياً من وقت الشاشة بزيادة نحو 25% في خطر الأعراض الاكتئابية لدى المراهقين والشباب.
ارتفاع → انهيار
يُظهر بحث جامعة ستانفورد (د. آنا ليمبكه، Dopamine Nation) أن المكافآت بلا احتكاك تقود دورة ارتفاع ثم انهيار — تتركك أكثر جوعاً للمزيد من التمرير.
4 س و37 د
يقضي البالغ في المتوسط 4 ساعات و37 دقيقة يومياً على هاتفه — ما يعادل شهرين كاملين سنوياً.
ثلاث خطوات لاستعادة وقتك
اختر نشاطاً
اختر من المشي أو القراءة أو التأمل أو أي عادة صحية تهمك.
أكمل واكسب نقاطاً
أنهِ نشاطك، تحقق بالمؤقت، واكسب نقاط ذهنية تلقائياً.
افتح وقت الشاشة
أنفق نقاطك المكتسبة لفتح التطبيقات المحجوبة لوقت محدود. أنت المتحكم.
اكسب وقت الشاشة. ابنِ عادات حقيقية.
اكسب، لا تتصفح
أتمم أنشطة صحية — المشي، القراءة، التأمل — واكسب نقاط ذهنية.
خاص وآمن
لا حسابات مطلوبة. لا إعلانات. عاداتك وتقدمك لك وحدك.
احجب ما يشتت انتباهك
أنفق نقاطك لفتح وقت الشاشة للتطبيقات المحجوبة. قادم في التحديث التالي.
ابنِ عادات حقيقية
تحديات لمدة 28 يوماً، روتين النوم، وشخصية تخبرك الحقيقة عن عاداتك.
20 طريقة لكسب وقت الشاشة
المشي والقراءة والطهي والتأمل — يحتسب تقريباً أي فعل حقيقي.
- المشي+12
- القراءة+15
- التأمل+20
- التمرين+25
- اليوغا+18
- التدوين+10
- الطهي+14
- دش بارد+8
- نزهة في الطبيعة+20
- تمديد+8
- عمل عميق+30
- التعلم+25
- تدريب موسيقي+18
- البستنة+16
- التنظيف+10
- الرسم+14
- تمارين تنفس+10
- الرقص+18
- ركوب الدراجة+22
- الجري+25
اطّلع على تقدّمك بنظرة
كل يوم تكسب فيه اعتمادات، يصبح تقويمك أكثر خضرة. ابنِ سلاسل حقيقية — وسامح نفسك في أيام الراحة.
- 5+ أنشطة
- 2–4 أنشطة
- نشاط واحد
- يوم راحة
أسعار بسيطة وشفافة
أسبوعي
أسبوعياً
- تجربة مجانية لمدة 7 أيام
- ألغِ في أي وقت
تجديد تلقائي. إلغاء في أي وقت من إعدادات App Store أو Google Play.
شهري
وفّر 23٪
شهرياً
مقابل 26 دولاراً شهرياً عند الدفع الأسبوعي
- تجربة مجانية لمدة 7 أيام
- ألغِ في أي وقت
تجديد تلقائي. إلغاء في أي وقت من إعدادات App Store أو Google Play.
سنوي
وفّر 81٪
سنوياً
مقابل 311 دولاراً سنوياً عند الدفع الأسبوعي
- تجربة مجانية لمدة 7 أيام
- ألغِ في أي وقت
تجديد تلقائي. إلغاء في أي وقت من إعدادات App Store أو Google Play.
كل خطة تتضمن
- أنشطة صحية غير محدودة
- حجب التطبيقات والتحكم بوقت الشاشة
- تحديات 28 يوماً وسلاسل متتابعة
- تتبع وقت الشاشة في الوقت الفعلي
- بياناتك تبقى على جهازك — دائماً
أسئلة شائعة
مؤسس منفرد. مشكلة واحدة. وعد واحد.
بيركاي تورك
مؤسس منفرد · فرنسا · SIRET 10305165200016
بنيتُ Control Dopamine بعد أن فقدت عامين من حياتي في التمرير اللانهائي. كل حاجب جرّبته بدا كعقوبة. لذا بنيتُ التطبيق الذي أردته فعلاً: تطبيق تكسب فيه أفعال الحياة الحقيقية وقت الشاشة — لا العكس. بلا فريق، بلا مستثمرين، بلا إعلانات. شخص واحد يُطلق التطبيق الذي يستخدمه كل يوم.
— بيركاي، مؤسس منفرد
مستعد لكسر التمرير اللانهائي؟
كن في المقدمة. أعضاء قائمة الانتظار يحصلون على دعوة الإطلاق قبل أي شخص آخر.
بريدك الإلكتروني يُستخدم فقط لإشعارك عند الإطلاق. لا شيء آخر، أبداً.